ストレスを溜めない方法!言霊の力で精神的に余裕が持てる

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あえて否定的な発言をしてストレスを発散させる

ストレスが免疫力にも影響を及ぼす事という話を聞いた事がありますか?過労や、真面目すぎる為に休みをとる事をせず、自分の気持ちを発散出来ずに溜め込んでしまうと、いずれストレス過多になり、病気になりやすくなったり、不眠や精神疾患を患ったりする恐れがあります。

言霊として否定の言葉を使うのは良くないですが、ストレスが溜まりすぎている事も良くありません。辛い事があった時に、人に話を聞いてもらったり、愚痴を言ったりした事はありますか?愚痴を言う事で一時的にすっきりするかも知れませんが、愚痴を人に聞いてもらう事は、言霊の力によって相手も自分も不幸を引き寄せ、不幸になりますので、注意が必要です。

ストレスが溜まり過ぎている場合は、否定的な言葉を使っても大丈夫ですので、「あのバカ上司!」などと、あくまでも一人の時に口に出す事がポイントです。

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自己否定はストレスがかかる!謙虚な言葉を減らそう

日本人は、昔から共同生活により自給自足をして来ましたので、謙虚である事が風習になっています。謙虚にも様々あり、例えば「あなたは凄い学歴の持ち主なのね。頭がいいわね。」と相手に褒められた時にも、返答の際は「ありがとうございます。勉強が好きなんです。」と認めずに「自分はたいしたものではないです」と謙遜するのが当たり前になっています。

しかし、謙遜は自己否定になります。自己否定は、脳にも心にもストレスがかかります。褒められる事で人間は喜びを感じますが、謙遜する事は、自分の喜びの感情に嘘をつくので、嘘をついていることへの罪悪感も生まれます。罪悪感は潜在意識に刷り込まれて行きますので「自分は嘘をついている。だからたいした事ない人間だ」と自分で自分を追い詰めていってしまい悪循環です。

楽しみにしていることだけを口に出そう

昨今は、自分の時間が持てないくらいに多忙な日々を送り、ストレスをかかえている人が多いと言われています。ストレスは、精神に悪影響を及ぼします。精神と肉体は密接に関係しておりますので、精神が弱ると肉体も弱ってくると言われています。

ストレスを減らす方法としては、ポジティブな言葉を使う事が効果的です。言葉には言霊が宿りますので、霊的な力によってポジティブな事を引き寄せてくれます。例えば、「今夜の飲み会が楽しみ!」「週末の旅行が楽しみ!」と楽しい事を言葉にします。

楽しい事を考えている時に、人は笑顔になります。笑顔は免疫力を高める効果があり、鬱病の人も快復に向かうくらいに精神面、肉体面においても良いです。気分転換できることや、楽しみにしていることだけを口にすると、ストレスが減って行きます。

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